水火相济，乃成阴阳，阴阳既返，得炼内丹。
阴阳九返功的要诀就是将体内阴阳二气相融，将其化为纯粹的精气神得返丹田，再将三元完全练就合一，如是这样将体内的真气行功九次，内丹乃成。
白枕的情况有些不同，内气源源不断地化为精气与白枕的精神相合，在阴阳地调理下，内丹已经有些雏形显现了。阴阳九返功本来只是将真气化为阴阳内丹，而系统推演的内丹之法，内气也融入了其中，两者在阴阳的调和之下没有起冲突。而且随着白枕修为的增长，他也可以选择在突破先天之后武意化为金丹上的一道道纹，据系统推测，只是武意的话，道纹不会完整，需要道功上也有相应的参悟来再显化在一起。这样他参悟法则的时候也会有个相对比其他通神修士高些的起点，最后磨砺刻画的道纹也会相对更加完整，玄奥。
据系统的说法，武意本质上就是从武者的角度来参悟法则，内丹中的内力化为武意道纹也是较为可行的。等道功上的境界到了再显化一遍，这样他也有机会去将法则尽可能完整地化为道纹。天岚武侠界武者的武意是直接融入身体或者髓海也就是脑部之中，一些执着于兵器的武者还会融入随身的兵器，那样缺陷不小，堪称“剑在人在，剑无人无”。不过不论是融入哪里，武者使用的时候可以直接激发，遇到突袭武者也能很快反应过来。
武意道纹到底是快了还是慢了还得看功法的结合程度。系统这方面也有一系列计划，将一些精妙的武学尽可能修真化一些。毕竟老话说大丈夫能屈能伸，能长能短，能软能硬，人家的力量体系在你之上，改变自己着去适应人家不算丢人。
内鼎的范围要比丹田更大些，其是将修士的体魄，经脉，丹田，气海等统合炼为一体，这样整个人身好像一个大鼎，将外界吸收的灵机吸收进去，进而磨练精纯。所以内鼎和内丹并不冲突，不过两者兼炼确实有些费功夫，修炼的时间也要长些。
这点暂时也没有什么解决的办法，除非他有一份炼体功法，将内鼎化作他用，或者炼就特殊的修士体质，比如佛门金身，大圣的铜皮铁骨？不过他不确定这个世界有没有，只能以后再打探一番。荀师傅给他的一些记载中，丹兴子祖师的二代弟子里就有先修内鼎后改修金丹之道的，好像是将内鼎化为了重鼎道体，修成后面对道术打击时整个身体如峰似鼎，不动如山，堪比体修对道术的抗击打能力。而且内鼎也没有消失，只是不再炼化真气、灵机了。不过这重鼎道体也只是提了一下，具体怎么炼似乎没有流传下来，看来将来也得让系统推演来试试。
五元真经也得进行改动，系统的工作也要继续通过白枕的修炼所得而推演，系统也不敢进行过大的改动，只是在荀师傅给的功法中寻找可行的办法，所以应该是没有问题的？
至少白枕修习这些日子来看，是没有什么问题的。内丹结成之后，白枕顺利地突破至聚气境，这小岛上没有灵草之属，不能炼化增益修为，好在海中倒是有些。灵机也不是东荒洲那稀缺之地能比的，暂时不缺少聚气境的修炼耗费。
不过也就是聚气境初境是如此了，他炼化火种之后就得往那象牙岛一行，最好能试试炼器师，不过他还没有炼器的经验，还得在象牙岛炼些日子有些经验了再去加入游龙盟。
为什么不炼丹呢？因为荀、陈两位师傅留给他的炼丹心得没有炼器的多！就这么简单。那二人都是亲自炼制的法剑，这其中的练习可不少，至于丹药，哪有法剑重要？何况师门长辈也会安排些丹药的换取事项。就算陈师傅后面也炼丹多年，但比起炼器来，还是不如。
白枕就打算走炼器的路子，至于丹药可以考虑游龙盟。说实话，他还有些想再试试炼丹的，毕竟五行大道那可是炼什么都可以。不过时间有限，他得尽快提高修为境界，得把精力先放在一处上。
内丹炼就后，白枕过渡适应了几天，先看看系统推演的到底适不适合真实情况，觉得没什么问题后，他每天就潜入深海中，采些水行之物，在借着凭风羽，在海面上收拢些水气。不得不说，大海真是有无穷的宝藏啊。
海马，好东西，晒了制药。珊瑚虫，也不错，采了采了。那是什么，小海龟，有些小，海龟得老些才补呢！海胆也不错，就是好像离一个海中大妖的地盘有些近了，还是放弃吧。
每隔几个月，岛上还会有一群砺雀来打秋风，这砺雀嘴上有破金石之力，每当它们关顾之时，那群石蟹就拼命往深海里躲去，或者就地挖沙往海沙里藏。但是砺雀会潜泳一段时间，所以藏的不深的都被叼了起来，砺雀能直接啄开石蟹，但却要把玩一番，叼起扔在石头上，再拿嘴一啄，凶残的利嘴就直刺入蟹壳中，饱餐过后，在岛上玩闹肆虐一番才缓缓离去。
就算有离群的，白枕也不敢上前打它的主意，这砺雀攻击性不是石蟹能比的，何况他现在没学遁法，速度不快，可不会去试试深浅。
半夜，常常会有一阵惨叫传到小岛何处，连石蟹们有些也会被惊动，石蟹若被惊动了，就将自己埋得再深些，继续睡……
石蟹的生活中只有干饭，睡觉和一些别的事情之外，就没有关心的东西了。白枕也是知道这点，也会如此“放肆”一些。
这火种是火行大道的体现之一，吸收火种的难度不亚于显化道纹，就算有玄元重水的水气缓和，但吸收起来还是有亿点痛决的。
白枕是将火种直接收入内鼎的，以后五元真经到通神境就能直接收服到体内了，再至法则境，可直接将其化为火行道纹的一部分，纹于自己的金丹之上，可以节省好些水磨功夫。
不过现在白枕可没那本事，所以火种只能是一点点吸收。
火气在体内有些不安分，白枕运起真气，驭使着重水，将火气逼到内鼎之中，将重水一道打入内鼎，水火在阴阳九返功的真气调和之下相融于内鼎之上这么一套流程下来，火种的一丝才算是彻底收服。
白枕有些无奈，他本想先安稳练着内功和道功的，不想直接上手等级这么高的火种，但奈何没有收火的灵宝。法宝的话等级不够，何况现做也来不及了，陈师傅就让他直接试着吸收，这样法匣的压力也会慢慢减少，应该能在崩溃之前将火种收完整。
火气沸腾留下的伤势还得他用五行养体功来调养，好在有些海中的补药，不然他还真不好撑下去。
这煎熬的日子不知过了多久，在法匣已经快要行将就木，原地升天之前，白枕将地熔心炎全部收入内鼎之中。以后炼化灵机就真是“炼”化了，真气的打磨也可借火种来熬，这对他以后的境界还是帮助不小的。
将火种收服后，白枕又练了段日子的五元真经，将五行真气平衡，至少从外面探查不出来，收入内鼎的地熔心炎不主动露出火气是不会被修士感知到的，何况他还有系统可以在感知上隐藏，一般修士是不可能发现自己有天地灵火的。
收拾东西，告别了“平静”的小岛，他便飞到离象牙岛不远的一处凡人岛屿上，直接飞过去太招摇了。这岛名换作碧珊岛，到比象牙岛好听多了。岛南侧有碧蓝的珊瑚群，在海水的折射下泛着蓝绿的光。真是一块好地方！白枕有些感慨，由于在象牙岛修士的庇护下，附近海域也没什么妖物，可以让人好好享受大自然的风光。
碧珊岛与象牙岛有直接来往的船只，到也没有什么限制，象牙岛上的修士也是需要与常人交换物资的。何况游龙盟可是有法则修士的，除了盟主还有两位，一般修士也不会尝试来一次猛龙过江，所以能直接坐船前往岛上。但上了岛，能不能留下就得看真本事了，不过修士会方便些，只要遵守游龙盟立下的规则，有些修为就能长时间地生活在岛上，就有不少散修在象牙岛上居住着，常人到不多，大多也是和修士有些关系的才会留在岛上。
在碧珊岛上，白枕使些铜钱问了路，白枕就找上了一艘准备前往象牙岛的货船，问下往船上装货的伙计，找到了船老大，他也不掩饰自己修士的身份，船老大也不倨不恭，让白枕跟着他和伙计们一起上船。这船老大也是有修士做背景的，船上也有法器可以通知象牙岛，不怕有人捣乱。船老大看白枕颇是年轻，修为似乎也有些水平，就结份善缘，象征性地收些银钱让白枕上去。
上了甲板，看着来往的伙计，波浪阵阵地打在船上，白枕感受着湿润的海风，“修真炼气，逍遥海天之间，这才叫不枉此生啊！”
船老大也不多说，年轻的修士或多或少都有这种心态，这倒不稀奇，只是修士寿元大多悠长，大多时间又都在闭关修炼，能保持这份少年心气到最后的修士又能有几人呢？