春日来临，天地之气渐和，人体之需氧量增，而脑部之供氧则稍减，易生困倦疲乏之感。网友戏言，新日伊始，始于哈欠八百。

    气候渐暖，人皆感困倦、疲乏、头昏欲睡，此乃春困之症，乃时令更迭所致生理之变，亦含病理之因，如内源氧之缺，或有春困乃病之表象。然，何以解春困之困？吾有四策以告诸君：一则少熬夜，使大脑得充足之休息；二则多游户外，以促进新陈代谢，增深度之睡眠；三则饮食宜合理，多食新鲜之果蔬、优质蛋白；四则晚餐宜少量、清淡，以免肠胃受累，入睡艰难。

    然，春困若有他症相随，则须留意：中风之患者，发病前或有哈欠频频；哈欠连连，兼肢体麻木、头晕头痛，当虑脑血管之疾；疲劳犯困，兼恶心、厌油腻、腹胀等症，可往医院以查肝病；甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等疾，亦能使人困倦疲乏。

    春困乃生理之自然现象，人当顺应天时，早睡早起，以养精神。早睡早起，则人体之气得以调和，精神焕发，春困之症自解。此乃养生之道，宜深思而行之。